반응형 좋은자세1 허리통증에 좋은 자세 TOP5 – 일상 속 실천으로 통증 줄이기! “이 게시물은 쿠팡 파트너스 활동의 일환으로, 이에 따른 일정액의 수수료를 제공받습니다.” "허리가 뻐근해서 앉아 있기가 너무 힘들어요…"하루에도 몇 번씩 허리를 주무르며 고통을 호소하는 분들, 정말 많습니다. 특히 장시간 앉아서 일하거나 스마트폰을 자주 보는 현대인들에게 허리통증은 국민 질환이죠.그렇다고 병원에 매번 갈 수는 없고, 진통제만으로 해결되기도 어렵습니다.가장 중요한 건 평소 '자세 습관'을 바꾸는 것!오늘은 일상에서 바로 실천할 수 있는 허리통증에 좋은 자세 TOP5를 소개합니다.※ 아래에 소개된 자세는 전문가 추천 기반으로 구성했으며, 심한 통증 시에는 반드시 병원을 방문하세요.✅ 1. 의자에 앉을 땐 ‘등-골반-발’ 삼각 고정📌 허리통증 예방의 핵심은 ‘앉는 자세’입니다.오래 앉아 있.. 2025. 4. 12. 이전 1 다음 반응형
