🥤 그란폰도 중 보조식품, 이거 하나면 완주가 쉽다!
그란폰도, 이름만 들어도 가슴이 뛰는 장거리 자전거 대회입니다.아름다운 풍경 속에서 수십, 수백 킬로미터를 달리는 이 도전은 **체력과 정신력, 그리고 ‘보급 전략’**이 완주를 가릅니다.그중에서도 **보조식품(에너지젤, 전해질, 에너지바 등)**은 체력 회복의 핵심!오늘은 그란폰도 완주의 비밀 병기, 바로 ‘보조식품’에 대해 깊이 있게 알려드릴게요.🚴 그란폰도에서 ‘보조식품’이 중요한 이유장거리 라이딩에서는 에너지 고갈 = 탈진, 퍼짐, 낙오로 직결됩니다.1시간 이상 지속되는 운동에서는 반드시 에너지와 수분을 보충해야 하고, 전해질 손실 또한 빠르게 대처해야 하죠.특히 그란폰도처럼 100km 이상의 코스를 달리는 대회에서는정기적 보급이 없거나 불규칙하기 때문에 개별 보조식품 준비가 생존의 열쇠입니다...
2025. 4. 15.
